宝宝6个月起 辅食世界丰富多彩

2014-09-24 14:25:38

        很多宝宝从四五个月起，就喜欢盯着爸爸妈妈吃饭，看大人咀嚼食物，自己也跟着“吧嗒”小嘴，甚至还会流出晶莹剔透的口水，一副馋相惹得全家人开心不已。

        然而，当宝宝真正到了6个月，开始添加辅食的时候，大多数爸爸妈妈们一下子手忙脚乱起来。究竟能给孩子吃什么？把食物加工成什么样才能给孩子吃？对此，儿童发育专家提示，只要添加得当，遵循由少到多，由细到粗，由一种到多种的原则，从宝宝六个月起，他们的辅食世界将变得丰富多彩。

        宝宝从六个月到一周岁，如果平均每周添一种辅食，大约可以添加20多种食物。比如粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条；豆类可以吃豆腐等以及多种豆制品；种子类可以吃芝麻酱、核桃粉；蔬菜类可以吃豌豆、南瓜、菜花、西兰花、胡萝卜、黄瓜、土豆、西红柿；水果类可以吃香蕉、苹果、梨、桃子、柑橘、葡萄；真菌类可以吃香菇、口蘑，还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产品。丰富多彩的辅食可以让宝宝的营养更均衡，从小养成不偏食、挑食的好习惯。

        给宝宝一定的适应过程，一般大人能吃，宝宝都是可以吃的。当然，每个宝宝也会有个体差异，有的宝宝会对某些食物过敏，父母也要仔细观察。如果宝宝对每种食品的消化吸收都很好，肠胃也不出问题，很快就可以吃更多东西了。有的肠胃不太适应，或者身体有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一点，多等几天。