一岁内婴儿辅食不应添加食盐

2014-12-03 15:57:08

         宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

        质地由细到粗

        开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

        由单纯到混合

        一种辅食应经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

        由稀到稠

        即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

        现吃现做

        当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

        一岁内别加盐

        首先，宝宝味觉比大人要宽广，不要把你的味觉习惯强加给宝宝；其次，食物中的钠已满足宝宝的需要；第三，宝宝的味觉习惯和脾胃肾脏正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品在容易造成宝宝挑食或厌食的同时，还容易造成脾胃肾脏的损伤。一岁内的宝宝食物不用添加食盐，还应少糖、少油。

        你的宝宝做好添加辅食的准备了吗？

        [1]宝宝月龄至少4个月以上了，体重已超过6.5～7千克，口水明显增多，甚至流个不停，提示他的消化系统可能已经开始成熟；

        [2]你抱着宝宝时他能牢固地竖起头和脖子；

        [3]当你吃东西时，宝宝盯着你或食物看，说明他对你吃的感兴趣；

        [4]比以前吃奶的次数增加了，而且持续两三天以上，提示宝宝不满足于只吃母乳或配方奶。