什么是小儿夜惊，小儿夜惊保健贴士

2015-03-09 21:54:23

      【什么是夜惊】

　　夜惊指一种常见于儿童的睡眠障碍，主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫，通常发生在睡眠前三分之一阶段，大约在入睡后15－30分钟

　　【小儿夜惊的症状】

　　宝宝在睡眠中突然惊叫、哭喊伴有惊恐表情和动作如：两眼直视，手足乱动，心率增快、呼吸急促、出汗等自主神经兴奋症状。发作时间一般持续1-10分钟

　　【小儿夜惊的诊断检查】

　　病人反复发作地惊叫一声从睡眠中醒来，伴有强烈的焦虑、躯体运动及植物神经功能亢进（如心动过速、呼吸急促及出汗等）。对别人试图平息夜惊发作的活动缺乏反应，其后出现至少几分钟的定向障碍和持续动作。事后遗忘，即使能回忆，也极有限

　　【小儿夜惊的治疗方案】

　　1.安排宝宝的生活有规律，避免白天过于兴奋

　　2.睡前不讲紧张兴奋的故事或者惊悚恐怖的影片，不要用威胁的方式哄宝宝

3.入睡睡前让宝宝充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。

【小儿夜惊的保健贴士】

　　小儿夜惊现象多发生在3%的宝宝中，男略多于女，可发生在宝宝的任何时期

　　1、养成良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等），良好的作息习惯有助于促进大脑正常发育

　　2、父母可以以讲故事、做游戏的方式，对宝宝进行有针对性的心理疏导，让宝宝解除焦虑、放松身心，培养宝宝坚强的意志，开朗的性格

　　3、在上床休息后，作为父母可亲切地陪宝宝说说话，或共同听一段轻松的音乐，往往能让宝宝心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法

　　4、白天适度增加宝宝的运动量，可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡而且宝宝白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量